Bạn nghĩ không có nguồn điện là yếu? Hãy suy nghĩ lại. Đó là niềm vui mạnh mẽ.

Nhiều người nhìn thấy một món đồ chơi không dùng điện và cho rằng nó sẽ mang lại cảm giác cơ bản hoặc kém thú vị hơn. Tôi đã từng nghĩ như vậy. Nếu không có pin, động cơ hoặc điều khiển từ xa, tôi tự hỏi đứa trẻ sẽ hứng thú trong bao lâu. Sau đó, tôi quan sát trẻ chơi với xe đạp, ván thăng bằng, xe đẩy, xe kéo và các bộ xếp hình bằng gỗ. Lối chơi của họ không hề bị giới hạn. Nó cảm thấy năng động hơn, hòa đồng hơn và thường sáng tạo hơn. Một món đồ chơi không dùng điện không tạo ra mọi hoạt động cho trẻ. Nó cho trẻ lý do để di chuyển, suy nghĩ, kiểm tra và thử lại. ## Tại sao đồ chơi không dùng điện lại có cảm giác mạnh hơn Đồ chơi chạy bằng pin có thể di chuyển chỉ bằng một nút bấm. Đồ chơi không dùng điện yêu cầu trẻ tham gia vào từng bước. Trẻ có thể cần: - Đẩy bằng cả hai chân - Xoay tay lái - Giữ thăng bằng - Kéo dây - Làm đường - Đổi hướng - Giải quyết một vấn đề nhỏ - Chơi với một đứa trẻ khác Điều này tạo ra một loại niềm vui khác. Đồ chơi trở thành một phần của hoạt động thay vì thực hiện hầu hết công việc. Tôi đã nhìn thấy điều này ở một công viên địa phương khi một đứa trẻ mang theo chiếc xe go-kart có bàn đạp. Lúc đầu, trẻ di chuyển chậm và cần được giúp đỡ khi xoay người. Sau vài phút, đứa trẻ đã học được cách điều khiển bàn đạp và lái xe quanh các băng ghế. Hai đứa trẻ khác tham gia trò chơi và tạo ra một đường đua đơn giản bằng cách sử dụng hình nón. Chiếc xe go-kart không phát ra âm thanh hay đèn flash. Những đứa trẻ cung cấp năng lượng, các quy tắc và sự phấn khích. ## Vận động biến trò chơi đơn giản thành trò chơi tích cực Nhiều trẻ dành thời gian dài ngồi trước màn hình hoặc xem đồ chơi biểu diễn. Đồ chơi không dùng điện cung cấp một cách đơn giản để tăng thêm sự vận động trong ngày. Một chiếc xe tay ga có thể hỗ trợ những chuyến đi ngắn quanh sân. Bảng cân bằng có thể trở thành một phần của trò chơi vận động trong nhà. Một chiếc xe đạp có thể biến đường lái xe thành một đường lái xe nhỏ. Nhảy dây có thể tập một mình hoặc với bạn bè. Hoạt động không cần phải cường độ cao. Một vài phút đẩy, kéo, giữ thăng bằng hoặc xây dựng có thể giúp trẻ tạm dừng việc ngồi. Cha mẹ có thể làm cho việc vui chơi trở nên dễ dàng hơn bằng cách chọn một không gian an toàn, đủ chỗ. Bề mặt phẳng hoạt động tốt cho những người mới bắt đầu lái xe. Khu vực chơi mềm có thể phù hợp với trò chơi cân bằng. Một chiếc bàn hoặc tấm thảm trải sàn có thể giúp bé xây dựng đồ chơi. ## Trẻ em thường tạo ra nhiều trò chơi hơn với ít tính năng hơn. Một món đồ chơi tích hợp nhiều chức năng có thể hướng dẫn việc chơi theo một hướng. Một món đồ chơi đơn giản vẫn có chỗ cho những ý tưởng. Một hộp các tông có thể trở thành một gara. Một chiếc xe đẩy bằng gỗ có thể trở thành phương tiện giao hàng. Một tập hợp các hình nón có thể tạo ra một con đường, một chướng ngại vật hoặc một thị trấn giả định. Xe kéo lùi có thể bắt đầu trò chơi về khoảng cách, tốc độ hoặc thiết kế. Có lần tôi chứng kiến ​​hai đứa trẻ dùng vài chiếc ô tô nhỏ và những khối gỗ để xây dựng một trạm đỗ xe. Họ tạo không gian cho các kích cỡ ô tô khác nhau, thêm “bàn bán vé” và thay phiên nhau quản lý lối vào. Đồ chơi ban đầu không bao gồm trò chơi đỗ xe. Những đứa trẻ đã tự mình tạo ra nó. Kiểu vui chơi cởi mở đó có thể giúp trẻ rèn luyện khả năng giao tiếp và ra quyết định một cách tự nhiên. ## Đồ chơi không dùng điện có thể hỗ trợ việc chơi chung Một số đồ chơi dùng điện được sản xuất cho từng trẻ một. Đồ chơi không dùng điện thường giúp nhiều trẻ tham gia dễ dàng hơn. Xe đạp có thể hỗ trợ việc rẽ. Một toa xe có thể trở thành một trò chơi giao hàng. Một bộ tòa nhà lớn có thể giao cho mỗi đứa trẻ một nhiệm vụ. Một đứa trẻ có thể làm đường trong khi đứa trẻ khác di chuyển các phương tiện đồ chơi. Chơi chung cũng có thể giúp trẻ học cách giải quyết những bất đồng nhỏ. Họ có thể cần phải quyết định xem ai sẽ đi trước, sử dụng lộ trình nào hoặc thay đổi các quy tắc như thế nào. Người lớn có thể đưa ra hướng dẫn đơn giản mà không cần kiểm soát mọi phần của trò chơi. Những lời nhắc hữu ích bao gồm: - “Làm thế nào để mọi người có thể đến lượt?” - “Điều gì có thể làm cho con đường trở nên an toàn hơn?” - “Bạn có thể thiết kế một tuyến đường mới không?” - “Điều gì xảy ra nếu xe chở hai khối nhà?” - “Nhóm nên sử dụng quy tắc nào?” Những câu hỏi này khiến trẻ bị cuốn vào thay vì đưa ra giải pháp ngay lập tức. ## Cách chọn đồ chơi không dùng điện phù hợp Tôi xem xét độ tuổi, kích thước, không gian chơi và sở thích của trẻ trước khi chọn đồ chơi. ### Kiểm tra phong cách vận động Một số trẻ thích tốc độ và vận động ngoài trời. Xe đẩy hoặc xe đạp có thể phù hợp với họ. Những đứa trẻ khác thích xây dựng, phân loại hoặc chơi giả vờ. Các khối, xe bằng gỗ, đồ chơi kéo và bộ xây dựng có thể phù hợp hơn. Một món đồ chơi không nhất thiết phải vừa với mọi đứa trẻ. Sự lựa chọn đúng đắn thường liên quan đến cách trẻ thích chơi. ### Nhìn vào chất liệu và kết cấu Kiểm tra thân xe, tay cầm, bánh xe, các cạnh và các bộ phận chuyển động. Đồ chơi phải có cảm giác ổn định trong quá trình sử dụng bình thường. Các cạnh nhẵn có thể giúp giảm các vết xước nhỏ. Bánh xe phải di chuyển theo cách phù hợp với bề mặt dự định. Đối với đồ chơi do trẻ lái, hãy kiểm tra độ tuổi và cân nặng được nhà sản xuất khuyến nghị. Một đứa trẻ có thể lớn hơn một món đồ chơi ngay cả khi món đồ chơi đó trông vẫn đẹp. ### Hãy kết hợp đồ chơi với không gian sẵn có Xe có bàn đạp lớn có thể hoạt động tốt trong sân nhưng lại khó sử dụng trong phòng nhỏ. Bảng cân đối có thể cần không gian sàn trống. Đồ chơi xây dựng cần có bề mặt ổn định để các mảnh ghép có thể dính chặt vào nhau. Việc chọn một món đồ chơi phù hợp với ngôi nhà có thể giúp bé chơi thường xuyên dễ dàng hơn. Một món đồ chơi khó cất giữ có thể ít được sử dụng hơn. ### Xem xét nhu cầu giám sát Đồ chơi cưỡi ngựa, đồ chơi kéo có dây dài và đồ chơi có các bộ phận nhỏ có thể cần sự giám sát của người lớn. Các khu vui chơi ngoài trời cần được kiểm tra các bậc thang, giao thông, nước, vật sắc nhọn và mặt đất không bằng phẳng. Mũ bảo hiểm và các thiết bị bảo hộ khác có thể phù hợp với xe scooter, xe đạp và đồ chơi tương tự. Người lớn nên tuân theo hướng dẫn an toàn đi kèm với sản phẩm. ## Cách giữ cho trò chơi luôn mới mẻ Một món đồ chơi đơn giản có thể vẫn thú vị khi hoạt động thay đổi. Hãy thử một thử thách mới mỗi lần: 1. Tạo một tuyến đường ngắn với các điểm đánh dấu an toàn. 2. Yêu cầu trẻ mang đồ vật nhẹ từ nơi này sang nơi khác. 3. Xây dựng một thị trấn nhỏ bằng các khối vuông. 4. Thêm biển báo, chỗ đậu xe hoặc điểm giao hàng. 5. Mời bạn bè hoặc anh chị em tạo ra các quy tắc mới. 6. Để trẻ thiết kế trò chơi tiếp theo. Mục đích không phải là làm cho đồ chơi thực hiện nhiều hành động hơn. Mục đích là cung cấp cho trẻ những cách mới để sử dụng nó. Cha mẹ cũng có thể xoay đồ chơi thay vì để sẵn từng món một lúc. Một món đồ chơi đã được cất giữ trong một tuần có thể trông như mới khi trả lại. ## Những sai lầm thường gặp cần tránh Một món đồ chơi không dùng điện có thể không phát huy tác dụng khi người lớn mong muốn có được sự giải trí tức thời. Có thể mất thời gian để trẻ hiểu cách sử dụng nó hoặc tạo ra một trò chơi xung quanh nó. Một số sai lầm phổ biến bao gồm: - Chỉ chọn đồ chơi vì nó trông hấp dẫn - Bỏ qua khả năng hiện tại của trẻ - Sử dụng đồ chơi ô tô trong không gian quá nhỏ - Đưa ra quá nhiều hướng dẫn - Mong đợi mọi trẻ đều thích thú với cùng một hoạt động - Quên kiểm tra đồ chơi sau khi sử dụng nhiều Một chút hướng dẫn cũng có thể hữu ích, nhưng trẻ cũng cần có không gian để thử nghiệm. Nếu trò chơi không hoạt động, tôi thích hỏi họ muốn thay đổi điều gì hơn là kết thúc hoạt động. ## Giá trị thực sự của việc chơi không dùng điện Đồ chơi không dùng điện có thể trông đơn giản trên kệ. Trong khi chơi, chúng có thể hỗ trợ vận động, trí tưởng tượng, giao tiếp và giải quyết vấn đề. Họ cũng trao cho trẻ em một vai trò mạnh mẽ hơn. Trẻ đẩy xe, đặt lộ trình, đặt ra luật lệ và thay đổi trò chơi. Điều đó có thể làm cho trải nghiệm mang tính cá nhân. Đồ chơi không cần đèn, âm thanh hoặc động cơ để thu hút sự chú ý. Một vật thể chắc chắn, một không gian thoáng đãng và một ý tưởng hay có thể đủ để bắt đầu một trò chơi sôi động. Khi tôi chọn một món đồ chơi không dùng điện, tôi không chọn ít trò giải trí hơn. Tôi đang chọn một kiểu chơi mà trẻ sẽ phải làm nhiều việc hơn và có nhiều quyền kiểm soát sáng tạo hơn.

Khi mất điện, nhiều hình thức giải trí cũng dừng lại theo đó. Màn hình tối đi, máy chơi game không hoạt động và máy tập thể dục có thể không còn hữu ích nữa. Điều đó không có nghĩa là cuộc vui phải kết thúc. Với các bài tập thể hình đơn giản, một không gian nhỏ thoáng đãng và một chút sáng tạo, tôi có thể xây dựng một buổi tập sức mạnh ở hầu hết mọi nơi. Không có pin. Không có lối thoát. Không có thiết bị lớn. Chỉ cần chuyển động, tập trung và một thói quen phù hợp với ngày của tôi. Sức mạnh bắt đầu từ những động tác đơn giản Tôi không cần đến phòng tập đông đúc để tập luyện các nhóm cơ chính của mình. Các chuyển động cơ bản có thể tạo ra một thử thách hữu ích khi tôi kiểm soát tốc độ và sử dụng tư thế tốt. Hãy thử bài tập đơn giản này: - Squat cho chân - Chống đẩy tường cho ngực và tay - Bước lên cầu thang ổn định cho phần thân dưới - Plank cho cơ thể - Cầu mông cho hông - Diễu hành tại chỗ cho bài cardio nhẹ Tôi có thể điều chỉnh từng bài tập để phù hợp với trình độ hiện tại của mình. Người mới bắt đầu có thể sử dụng bức tường để hỗ trợ trong quá trình chống đẩy. Người có nhiều kinh nghiệm hơn có thể chọn chống đẩy trên sàn. Mục tiêu không phải là sao chép người khác. Mục tiêu là di chuyển an toàn và xây dựng thói quen mà tôi có thể lặp lại. Một thói quen ngắn có thể phù hợp với một ngày bận rộn Nhiều người bỏ qua việc tập thể dục vì họ nghĩ rằng nó đòi hỏi cả giờ đồng hồ. Kinh nghiệm của tôi thì khác. Một buổi học tập trung kéo dài 15 phút có thể dễ bắt đầu hơn và dễ duy trì hơn. Tôi sử dụng kế hoạch đơn giản này: 1. Khởi động bằng động tác bước nhẹ nhàng và vòng tay trong ba phút. 2. Hoàn thành 10 lần squat và 8 lần chống đẩy tường. 3. Giữ tư thế plank trong 15 đến 20 giây. 4. Nghỉ ngơi khoảng một phút. 5. Lặp lại bộ hai hoặc ba lần. 6. Kết thúc bằng việc giãn cơ chậm rãi. Tôi giữ tốc độ ổn định thay vì lao vào từng chuyển động. Nếu tư thế của tôi trở nên yếu, tôi sẽ giảm số lần lặp lại hoặc nghỉ lâu hơn. Lựa chọn đó giúp tôi tập luyện có kiểm soát hơn và ít căng thẳng hơn. Không có điện có nghĩa là tự do hơn Một buổi tập luyện không cắm điện giúp tôi có nhiều nơi để di chuyển hơn. Tôi có thể tập thể dục trong phòng khách, trong vườn, trong công viên hoặc trong phòng khách sạn. Một chiếc ghế ổn định, một bức tường và một mảnh sàn nhỏ có thể đủ cho một buổi tập cơ bản. Cha mẹ có thể áp dụng một thói quen ngắn trong khi trẻ chơi gần đó. Du khách có thể sử dụng các chuyển động của trọng lượng cơ thể sau khi đến khách sạn. Học sinh có thể nghỉ giải lao giữa các buổi học. Việc thiết lập rất đơn giản nên có ít lý do để trì hoãn hơn. Niềm vui duy trì thói quen sống động Rèn luyện sức mạnh không cần phải cảm thấy buồn tẻ. Tôi có thể biến buổi học thành một thử thách nhỏ mà không coi việc tập luyện như một cuộc thi. Ví dụ: tôi có thể: - Đếm số lần squat có kiểm soát mà tôi có thể hoàn thành trong một phút - Tạo mạch chuyển động không có âm nhạc - Mời một người bạn chọn bài tập tiếp theo - Sử dụng các bước ngoài trời để tăng dần - Theo dõi các buổi tập đã hoàn thành trên giấy - Thay đổi thói quen mỗi tuần Tôi thích theo dõi sự nhất quán hơn là chạy theo thành tích cá nhân mỗi ngày. Một dấu kiểm đơn giản trên lịch có thể cho biết liệu tôi có đang tạo khoảng trống cho việc di chuyển hay không. Bản ghi nhỏ đó cũng có thể giúp tôi nhận thấy các mẫu hình. Tôi có thể phát hiện ra rằng tôi tập thể dục dễ dàng hơn vào buổi sáng, sau giờ làm việc hoặc trong thời gian nghỉ giải lao ngắn. Một ví dụ thực tế Một người bạn của tôi bắt đầu tập chống đẩy trên tường vì chống đẩy trên sàn cảm thấy quá khó. Cô hoàn thành hai buổi học ngắn mỗi tuần trong căn hộ của mình. Sau vài tuần, cô chuyển từ chống đẩy trên tường sang chống đẩy, sau đó thử chống đẩy bằng đầu gối trên sàn. Sự tiến bộ của cô đến từ việc lặp lại một thói quen có thể quản lý được chứ không phải từ việc sử dụng thiết bị đắt tiền. Cô cũng để một chiếc ghế gần đó để giữ thăng bằng trong các bài tập thân dưới. Cách tiếp cận này đã giúp cô có một cách rõ ràng để xây dựng sức mạnh đồng thời tôn trọng xuất phát điểm của mình. An toàn vẫn là vấn đề Bài tập không có thiết bị tuy đơn giản nhưng vận động an toàn vẫn cần được chú ý. Tôi chọn sàn nhà thông thoáng và kiểm tra xem ghế hoặc bậc thang có ổn định không. Tôi giữ lưng ở tư thế thoải mái và tránh nín thở. Đau nhói, chóng mặt hoặc khó chịu bất thường là lý do để dừng lại và nghỉ ngơi. Những người có vấn đề về sức khỏe có thể nói chuyện với chuyên gia y tế có trình độ trước khi bắt đầu kế hoạch tập luyện mới. Thói quen này phải hỗ trợ cơ thể tôi chứ không đẩy nó vượt quá giới hạn của nó. Nguồn điện có thể đến từ nhiều nguồn khác ngoài ổ cắm hoặc pin. Nó có thể đến từ một thói quen ổn định, một vài phút cởi mở và quyết định di chuyển. Khi đèn tắt hoặc thiết bị không có, tôi vẫn có phương án. Một động tác squat, chống đẩy vào tường và plank ngắn có thể biến một khoảng trống thành nơi rèn luyện sức mạnh và niềm vui.

Tôi muốn một chiếc máy cắt cỏ có thể xử lý cỏ thông thường mà không cần nhiên liệu, cáp sạc hoặc động cơ ồn ào. Máy cắt cỏ chạy bằng điện cũ của tôi hoạt động tốt nhưng cần không gian lưu trữ, bảo trì định kỳ và cung cấp đầy đủ pin hoặc nhiên liệu trước mỗi lần sử dụng. Máy cắt cỏ cuộn thủ công cung cấp một lựa chọn đơn giản hơn. Nó sử dụng lực đẩy của tôi để quay lưỡi cắt. Không có động cơ để khởi động và không có pin để sạc. Thiết kế rất dễ hiểu: Tôi dẫn máy cắt cỏ băng qua bãi cỏ, các bánh xe quay trục quay và các lưỡi cắt cỏ bằng hành động giống như một chiếc kéo. Sự đơn giản đó làm thay đổi trải nghiệm cắt cỏ. Tôi có thể nghe thấy tiếng cỏ, tiếng bánh xe và chuyển động của tay cầm. Tôi không cần phải làm việc xung quanh một dây nguồn. Tôi có thể dừng lại bên luống hoa mà không cần tắt máy. Có thể chỉ mất một quãng đi bộ ngắn để đến một bãi cỏ nhỏ, tuy nhiên công việc này giống như một hoạt động nhẹ nhàng ngoài trời hơn là công việc vặt hàng tuần. Lợi ích chính là kiểm soát. Máy cắt cỏ thủ công hoạt động tốt nhất khi cỏ được giữ ở độ cao hợp lý. Tôi nhận được kết quả sạch hơn khi cắt cỏ thường xuyên thay vì đợi cỏ mọc um tùm. Cỏ khô, ngắn di chuyển qua các phiến cỏ dễ dàng hơn so với cỏ ướt hoặc dày. Trước khi cắt cỏ, tôi kiểm tra bãi cỏ xem có đá, cành cây, đồ chơi và các vật cứng khác không. Điều này bảo vệ cuộn cắt và làm cho phiên cắt an toàn hơn. Tôi cũng đi bộ với tốc độ ổn định. Đẩy quá nhanh có thể để lại những dải không đều nhau, trong khi tốc độ chậm giúp lưỡi dao duy trì tiếp xúc với cỏ. Chăm sóc lưỡi cũng quan trọng. Khi máy cắt cỏ bắt đầu để lại những sợi cỏ chưa cắt, tôi kiểm tra trục quay và thanh cắt. Cỏ cắt và bụi bẩn có thể ảnh hưởng đến vết cắt. Một bàn chải nhỏ có thể loại bỏ các mảnh vụn sau khi sử dụng. Các bộ phận cắt có thể cần được điều chỉnh hoặc mài sắc tùy theo thiết kế của máy cắt cỏ và tần suất sử dụng. Tôi không mong đợi một chiếc máy cắt cỏ dạng cuộn bằng tay sẽ phù hợp với mọi bãi cỏ. Một khu vực rộng lớn với cỏ dại cao có thể cần đến máy chạy bằng điện hoặc một loại dụng cụ làm vườn khác. Mặt đất dốc cũng có thể đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn. Cỏ ướt có thể dính vào lưỡi dao và tạo thành vết cắt thô. Biết được những giới hạn này giúp tôi chọn được công cụ phù hợp thay vì mong đợi một chiếc máy cắt cỏ có thể xử lý mọi điều kiện. Kích thước của bãi cỏ tạo nên sự khác biệt rõ ràng. Một người hàng xóm của tôi sử dụng máy cắt cỏ quay tay trên bãi cỏ nhỏ phía trước. Anh ấy cắt cỏ một hoặc hai lần một tuần trong mùa sinh trưởng và giữ cỏ ở độ cao vừa phải. Máy cắt cỏ nằm gọn trong một góc chứa đồ hẹp, anh không cần chuẩn bị nhiên liệu hay chờ sạc pin. Công việc của anh ấy rất đơn giản: - Dọn đồ vật khỏi bãi cỏ. - Kiểm tra xem cỏ có khô không. - Xác định chiều cao cắt. - Đẩy các đường thẳng, chồng lên nhau. - Loại bỏ các mảnh vụn sau khi sử dụng. - Bảo quản máy cắt cỏ ở nơi khô ráo. Thói quen này cần ít kế hoạch. Nó cũng cho tôi cảm nhận rõ hơn về sự thay đổi của bãi cỏ từ tuần này sang tuần khác. Tôi nhận thấy những mảng khô, những khu vực trống trải và những nơi tích tụ nước. Máy cắt cỏ chạy bằng điện có thể hoàn thành công việc một cách nhanh chóng, nhưng máy cắt cỏ thủ công khuyến khích tôi chú ý đến mặt đất dưới chân mình. Ngoài ra còn có một lợi ích vật chất nhỏ nữa. Đẩy máy cắt cỏ sử dụng cánh tay, vai và chân của tôi. Nỗ lực vẫn có thể quản lý được khi bãi cỏ nhỏ và cỏ được chăm sóc. Tôi có thể coi việc cắt cỏ là một chuyển động nhẹ nhàng hơn là một bài tập nặng. Hoạt động yên tĩnh có thể quan trọng nhất trong các khu dân cư chung. Tôi có thể cắt cỏ mà không tạo ra tiếng ồn động cơ chói tai thường truyền qua hàng rào. Sáng sớm và buổi tối vẫn cần khả năng phán đoán tốt nhưng bản thân máy lại tạo ra ít âm thanh hơn nhiều. Máy cắt cuộn thủ công không được xây dựng dựa trên tốc độ hoặc các tính năng bổ sung. Giá trị của nó đến từ sự kết nối trực tiếp giữa nỗ lực và kết quả. Tôi đẩy, các cánh quạt quay và bãi cỏ trở nên ngắn hơn. Có ít bộ phận cần chuẩn bị hơn và ít vấn đề liên quan đến nguồn điện hơn cần giải quyết. Đối với một bãi cỏ nhỏ, bằng phẳng, loại máy cắt cỏ này có thể giúp việc chăm sóc thường xuyên trở nên dễ dàng hơn, yên tĩnh hơn và hấp dẫn hơn. Nó yêu cầu sử dụng ổn định và bảo trì cơ bản, nhưng nó mang lại một nhiệm vụ có vẻ đơn giản và thiết thực—đủ mạnh để chăm sóc cỏ thông thường, dễ hiểu và thú vị một cách đáng ngạc nhiên mà không cần động cơ. Chúng tôi hoan nghênh các câu hỏi của bạn: mr.shao@centurionplay.com/WhatsApp +8613738393979.

Tổ chức Y tế Thế giới (2020) Hướng dẫn về Hoạt động Thể chất và Hành vi Ít vận động Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (2021) Sức mạnh của vui chơi: Vai trò của trẻ em trong việc nâng cao sự phát triển ở trẻ nhỏ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (2022) Hướng dẫn hoạt động thể chất cho trẻ em trong độ tuổi đi học và thanh thiếu niên Hiệp hội giáo dục trẻ nhỏ quốc gia (2023) Hỗ trợ tính sáng tạo và học tập thông qua trò chơi mở Hiệp hội làm vườn Hoàng gia (2022) Chọn và sử dụng máy cắt cỏ thủ công Trường Y Harvard (2023) Rèn luyện sức mạnh và bài tập thể hình để tập thể hình hàng ngày